<나는 120살까지 살기로 했다.>
일지 이승헌 저
장생보법을 아시나요?
잘 걷고
건강하게 살아봅시다.
뉴질랜드
<나는 120살까지 살기로 했다.> p137~138
일지 이승헌 저
제 5장
체력은 생명,
뇌력은 창조,
무조건 움직여라
발바박 용천을 꾹꾹 눌러주면서 걷다 보면
기운이 자연스럽게 발바닥으로 내려간다.
스트레스로 들뜬 화기가 발바닥으로 내려가기 때문에 발바닥은 따뜻해지고 머리는 맑아진다.
동양의학에서 무병장수의 비결은
'머리는 시원하게, 발은 따뜻하게 보존하라'는 것이다.
우리 몸에는 따뜻한 불의 에너지인 화기火氣와
차가운 물의 에너지인 수기水氣가 함께 흐르는데
몸의 균형이 깨지지 않고 조화로울 때는
수기가 위로 올라가 머리에 머물고,
화기는 아래로 내려가 아랫배 하단전에 머문다.
이러한 상태를 '수승화강水昇火降'이라고 한다.
수숭화강이 될 때
몸은 물론이고 우리의 뇌가 최적의 상태에서 최고의 기능을 발취할 수 있다.
새로운 기운과 활력이 솟을 뿐만 아니라 집중력과 판단력이 좋아지고 마음이 안정되에 편안해진다.
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