느티나무

행복의 열쇠가 숨어있는 우리말의 비밀, 일지 이승헌 저, 한문화 얼굴이란 얼이 드나드는 굴 p38~41 그런데 얼굴을 왜 얼굴이라고 부르게 됐을까? 얼굴은 '얼'과 '굴'로 이뤄진 순우리말이다. 얼은 흔히 정신과 같은 뜻으로 쓰이는데, 정신의 골격 또는 정신의 핵에 해당하는 것이 얼이다. 굴은 구멍 또는 골짜기를 뜻한다. 굴은 골과 쓰임새가 거의 같아서 옛말에서 '얼굴'은 '얼골'로 쓰이기도 했다. 따라서 얼굴이란 얼이 깃든 골 또는 얼이 드나드는 굴이란 뜻이 된다. 눈, 코, 입, 귀 등이 자리한 부분을 '얼굴'이라는 말로 아우른 옛분들의 지혜가 참으로 경탄스럽다. 한자말 '안면顔面'이나 영어 '페이스face'에 비하면 우리말 '얼굴'은 보이지 않는 세계에 대한 통찰까지 담고 있지 않은가. 얼이라는 말..

생각이 많거나 몹시 피곤하여 잠이 잘 안 올 때 누워서 발끝부딪치기를 하면 몸이 빨리 이완되고 쉽게 잠을 청할 수 있다. 생각에 집중하지 말고 발끝에 집중하면서 발끝을 부딪치면 몸의 상태가 잘 느껴진다. 처음엔 고관절, 무릎, 허리, 발목 등에 통증도 오고 힘이 들어 100개도 쉬지 않고 진행하기가 어렵다. 간간이 쉬면서 다시 이어나가다 보면 300개에서 500개 정도 하면 쉬지 않고 편하게 발끝부딪치기를 할 수 있다. 발끝부딪치기를 하고 나면 이완이 잘 되고 숨 쉬기가 편해지고 깊은 한숨을 토해내고 나면 하루의 피곤과 스트레스가 확 풀리는 듯하다. 몸이 따뜻해지고 가벼운 느낌이 든다. 하루 종일 서서 일할 때가 많은 지라 종아리가 묵직하고 발바닥도 힘이 든다. 집에 돌아오면 누워서 발끝 부딪치기를 하거..

수승화강은 건강의 황금원리 건강을 지키기 위해 노력하는 편인가? 스스로 건강하다고 느끼는가? 당신의 몸과 뇌가 최상의 컨디션으로 당신과 당신의 인생을 잘 지원하는가? 아니면 쇠퇴해가는 몸 때문에 힘들어 하는가? 머리는 시원하고 아랫배는 따뜻하게 "머리는 시원하고 아랫배는 따뜻하게 하라!" 수승화강(水昇火降)의 원리를 표현한 말이다. 물기운은 위로 올라가 머리가 시원해지고 불기운은 아래로 내려와 아랫배가 따뜻해진다는 뜻으로, 나는 이를 건강의 황금원리라 부른다. 수승화강의 원리에 비추어 지금 당신의 몸이 얼마나 건강한 상태인지 점검해보자. 먼저 한 손으로 다른 쪽 팔을 2~3초 정도 잡고 팔의 온도를 느껴보고, 그 느낌을 기억한다. 이번에는 손으로 이마를 만져보고, 이어서 목덜미도 짚어보면서 온도를 느껴본..

<나는 120살까지 살기로 했다.> 일지 이승헌 저 뉴질랜드 마고가든 <나는 120살까지 살기로 했다.> 제 8장 고독을 두려워하지 말고 즐겨라 P 204~205 인생이란 결국 외로움을 뛰어넘어 변치 않는 자유와 진리를 찾아가는 긴 여정이다. 그것은 깨달음에 대한 인간의 갈구이고, 그 깨달음..

<나는 120살까지 살기로 했다.> 일지 이승헌 저 뉴질랜드 하루루 연수원 앞 바다 이곳은 하루루폭포에서 떨어지는 강물과 바닷물이 만나는 곳입니다. 이곳에서 카약도 하지요. 저 멀리 하루루폭포가 보이느군요. <나는 120살까지 살기로 했다.> 제 8장 고독을 두려워하지 말고 즐려..

<나는 120살까지 살기로 했다.> 일지 이승헌 저 뉴질랜드 하루루폭포 제 8장 고독을 두려워하지 말고 즐겨라 P202~203 경제 문제, 질병과 함께 노년에 겪는 가장 큰 어려움 가운데 하나는 외로움이다. 젊었을 때는 자녀를 키우느라 정신없이 살다가, 노년이 되면 자녀들은 분가하고 배우자..

일지 이승헌 저 사진은 모악산에서 찍은 사진입니다.

일지 이승헌 저 제 13장우리는 지구에 무엇을 남길 것인가? p286~287 나는 우리가 인생의 후반기를 어떻게 살아가느냐에 따라세상이 바뀔 수 있다고 강하게 믿고 있다.우리 사회의 여러 가지 문제들을 해결하고 새로운 시대를 열어갈 수 있는 중요한 열쇠가 노년의 삶에 있다고 본다. 그 가능성은 무엇보다도 노년 인구의 급속한 증가에서 찾아볼 수 있다. 노년 인구가 많아진다는 것은 노인 문화와 라이프 스타일이사회 전반에 미치는 영향력 또한 비약적으로 증대된다는 것을 의미한다.다시 말해, 노인이 세의으 중심이 되어간다는 말이다.점유 인구가 많아지면 자연히 각종 소비와 문화 산업의 타깃으로 노인들이 관심을 받게 될 뿐만 아니라 정치적, 사회적으로도 그들의 목소리가 더 주목받게 된다.따라서 앞으로 노년 세대의 사..

평소에 스트레스가 많은 직업인지라 가슴이 답답하고 소화도 잘 안되고 머리가 뜨끈거릴 정도로 열이 오를 때가 있습니다. 그럴때면 저는 가슴두두리기를 하면서 숨을 내 쉬지요. 그런 다음에 긴장하여 장이 곤두선 것 같이 굳어있으면 힐링라이프로 배꼽힐링을 합니다. 그러면 이완이 ..

붉게 타오르는 저 태양처럼 사람들의 마음이 밝고, 건강하고 , 환하기를 소망해 봅니다. 나는 120살까지 살기로 했다. p101~103 일지 이승헌 저 제 4장 전반기 인생을 성찰하고 후반기를 설계하라 어느 95세 노인의 고백 '앞으로 시간도 많은데 서두를 게 뭐 있어. 천천히 생각하지 뭐.' 당신이 ..