나는 120살까지 살기로 했다.- 3

<나는 120살까지 살기로 했다.> p33

일지 이승헌 저

 

 

 

생활습관이 장수를 결정한다.

 

 

뉴질랜드에서 캐리캐리에서 본 1,000년 된 카우리나무

뉴질랜드 와이포우아숲

 

 

나무는 1,000년을 사는데 우리네 인생은 고작 100년도 못사는 인생이라니.......

 

 

 

 

 

 

 

장수를 결정하는 주요인 중에 건강한 식생활이 손꼽힌다.

 섭취한 음식이 곧 그 사람의 몸이 되기 때문이다.

음식과 건강의 연관성에 관한 연구는 미디어에 빈번하게 발표된다.

 런던 대학교에서 65,000명을 대상으로 조사한 결과,

 하루에 과일과 채소를 일곱 번 먹는 사람은 한 번 미만으로 먹는 사람보다 조기사망률이 42% 감소했고,

대여섯 번 먹은 사람은 36% 감소한 것으로 나타났다.